복부 다이어트 요가, 유승옥 '드라마 킬러' 운동비법보니 '아하'

복부 다이어트 요가가 화제인 가운데 '몸매 종결자'유승옥의 ‘드라마 킬러’운동법이 눈길을 모은다.

유승옥은 과거 방송된 온스타일 '더바디쇼'에서 TV를 시청하며 틈틈이 할 수 있는 복근 다이어트 운동법 '드라마 킬러'를 공개했다.
 
먼저 무릎을 구부린 채 엉덩이를 바닥에 대고 앉은 후 양손은 엉덩이 뒤쪽에 놓는다. 다음으로 발뒤꿈치를 들면서 왼쪽으로 양쪽 무릎을 들어올린다.
 
이어 엉덩이를 든 채 제자리로 돌아왔다가 다시 양쪽 무릎을 오른쪽으로 들어올리고 발 뒤꿈치를 들고 정면을 향해서 배를 위로 힘껏 들어주면 된다. 여기서 주의할 점은 무릎이 떨어지지 않아야 하며, 엉덩이와 복부에 힘을 주어 버텨야 한다. 

이슈팀 [e-mail]