블루베리 효능, 시력보호에 콜레스테롤 억제까지?…언제 먹으면 좋을까?

블루베리 효능, 시력보호에 콜레스테롤 억제까지?…언제 먹으면 좋을까? (사진= 온라인 커뮤니티)

블루베리 효능, 시력보호에 콜레스테롤 억제까지?…언제 먹으면 좋을까?

블루베리 효능에 관심이 쏠렸다.

블루베리 효능은 성인병 예방, 시력보호, 노화방지, 변비예방 등 크게 네 가지로 나눌 수 있다.

블루베리 효능 첫 번째는 성인병 예방이다. 안토시아닌 성분이 껍질에 많이 함유되어 있는데 안토시아닌은 피를 맑게 해 심장질환과 뇌졸중 위험을 감소시키며 혈관에 침전물이 쌓이는 것을 방지한다. 여기에 비타민 A, E 함유로 콜레스테롤과 중성지방으로 인한 심장병과 당뇨병 예방에 효과도 있다.

블루베리 효능 두 번째는 시력보호다. 안토시아닌은 혈관뿐 아니라 시력보호에도 탁월한 효과가 있다.

블루베리 효능 세 번째는 노화방지다. 폴리페놀 성분으로 황산 화력이 뛰어나 뇌세포 노화 예방에 도움 된다.

블루베리 효능 네 번째는 변비예방이다. 블루베리는 바나나에 비해 2.5배 이상 식물유지가 풍부하며 식이섬유도 많다. 소장에서 당과 콜레스테롤 흡수를 억제시켜 장내 생기는 유해물질을 차단해 대장암 예방에도 좋다.

블루베리 효능을 접한 누리꾼들은 “블루베리 효능, 블루베리 좋아”, “블루베리 효능, 다양하네”, “블루베리 효능 보니 섭취 자주 해야겠다”, “블루베리 효능 당장 구입해야지” 등의 반응을 보였다.

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