목 주름 개선을 위한 5가지 생활습관

많은 사람들이 주름과 기미에 대해서 남의 일 같지 않은 기분이 드는 것은, 어느 누구에게나 찾아오는 노화의 흔적이 절대 피할 수 없는 세상의 진리이기 때문이다.

막지 못한다면 여러 방법의 적절한 치료와 관리방법을 통해 자신의 얼굴에서 주름이라는 보고 싶지 않은 노화의 흔적을 적절히 막아 줄 수 있을 것이다.

얼굴주름 외에도 은근히 신경이 쓰이는 목부위의 주름은 나이가 젊은 사람에게서도 쉽게 볼 수 있다.

사람 얼굴은 콜라겐, 엘라스틴 같은 섬유질과 히알루론산(Hyaluronic Acid)이 줄어들면서 피부가 위축되고 얇아지며 탄력을 잃고, 피부를 지탱하는 조직들이 약해져 얼굴의 피부들이중력의 영향으로 아래로 처지게 된다. 이렇게 생긴 주름을 개선하기 위해 많은 사람들이 수술을 받거나 보톡스 주사로 근육을 마비시키거나, 필러주입시술 등을 받게 된다. 한방에서의 주름치료 접근은 침을 사용한 자연치료요법이며 수술요법이나 이물질을 주입하지 않으므로 트러블의 소지가 거의 없다.

그런데, 목은 특히 피부가 얇고 회복이 느리며 흉이 잘 생겨 주름 치료 자체가 쉽지 않다. 최근 한의원에서는 수술로 인한 흉터후유증의 우려 없이 얼굴주름, 목주름 등과 난치성 주름치료에도 침을 이용한 탁월한 방법들이 연구되어 한방 피부클리닉의 새로운 트랜드를 형성하고 있으며 많은 사람들이 그 효과에 놀라워하고 있다.

자신에게 가장 잘맞는 주름관리방법을 찾아 놓치기 쉬운 자신감을 가질 수 있도록 하자.

목 주름 개선을 위한 5가지 생활습관

1. 모든 피부 관리에서 가장 중요한습관인 자외선 차단이 목 주름 관리에서도 중요하다.

2. 둘째, 얼굴 기초 손질을 할 때 항상 목도 빠뜨리지 않고 같이 손질해준다. 목은 외부에 노출되어 있어 땀이나 노폐물 외에도 먼지, 오염물질이 쌓이므로 얼굴클렌징을 할 때 꼼꼼히 목도 같이 닦고, 비누는 자극이 적은 중성이나 약산성비누를 사용한다.

3. 높은 베개는 피하며 바른 자세를 항상 취한다. 과도한 표정이나 인상을 쓰는 사람이 표정주름이 빨리 오듯이 너무 높은 베개를 사용하면 잠자는 시간 동안 목이 주름이 잡힌 채로 있어 나중에 주름으로 자리 잡게 된다. 또 습관적으로 목을 특정 방향으로 기울이거나 구부정한 자세로 앉아 있는 경우, 한쪽으로만 항상 물건을 들어 목을 한쪽으로 기울이는 경우 세월이 흐르면서 접힌 모양대로 주름이 생기기 마련이므로 양손을 교대로 사용하며, 항상 허리부터 목까지 꼿꼿하고 바른 자세를 취한다.

4. 일주일에 한두 번은 특별히 목관리를 해준다. 손바닥을 이용해 가볍게 아래에서 위로 끌어올리듯이 손을 번갈아가며 10회 이상 쓸어 올려주는 식의 마사지를 해주고 가끔 탄력강화와 보습이 되는 팩을 해준다.

5.술과 담배는 멀리한다. 반복적으로 술을 마시면 피부의 모세혈관 확장으로 수분 손실이 증가해 피부가 거칠어지며 피부 재생속도가 늦춰져 안색이 거무칙칙하게 변하며 피부 노화가 가속화된다. 흡연가는 비흡연가에 비해 주름살이 생길 확률이 2.3~4.7배나 높다는 연구 결과도 나와 있다. 이는 흡연을 할 때에 발생하는 활성산소와 니코틴에 의한 혈관 수축으로 산소와 영양 공급이 부족해 피부 노화를 가중시키기 때문이다.

<도움말= 존스킨 한의원 압구정점 박진미 원장>