2030 여성 ‘번아웃 경험’ 증가세… 무기력 상태 ‘토스트 아웃’도 등장

‘번아웃’을 경험한 2030 여성이 늘어난 가운데 번아웃 직전 까맣게 타서 지치고 무기력해지는 ‘토스트 아웃’이라는 신조어까지 등장했다.

출처=게티이미지뱅크

한화손해보험 라이프플러스(LIFEPLUS) 펨테크연구소는 출범 1년을 맞아 이 같은 내용을 담은 ‘2030 여성 정신건강 리포트’를 4일 발표했다. 연구소가 2021년 1월~24년 3월 총 555만7000여건의 연관 문서를 분석한 결과, 번아웃을 경험한 2030 여성의 비중은 2021년 63.4%에서 2023년 75.2%로 늘었다.

이 같은 번아웃의 원인이자 2030 여성들이 가장 많이 느끼는 부정적 감정은 자괴감(11.8%), 책임감(7.6%), 부담감(4.5%)인 것으로 나타났다. 이는 전체 여성 평균보다 높은 수치다.

이들이 느끼는 자괴감은 주로 회사와 관련되고, 일과 가정 양육을 모두 잘해내야 한다는 고민은 책임감으로 이어졌다. 또 미래계획이나 결혼과 관련한 ‘나이’ 등의 문제로 부담감을 느끼는 것으로 분석됐다.

김수미 선임기자 [e-mail]