손쥐는 힘 ‘악력’ 약하면 당뇨 발병 확률 높아 [건강+]

손 쥐는 힘인 악력이 약한 고령층일 수록 당뇨병 발병 확률이 높다는 연구가 나왔다.

이대서울병원 가정의학과 손여주 교수는 2006년부터 2020년까지 한국 고령화 연구 패널 조사(Korean Longitudinal Study of Ageing·KLoSA)의 데이터를 사용해 65세 이상 노인 중 당뇨병이 없는 참가자들에서 반복 측정한 2만 2016개 데이터를 추적 관찰해 상대 악력과 당뇨병 발생률 간의 연관성을 분석한 결과 이같이 나왔다고 18일 밝혔다.

사진=게티이미지뱅크

상대 악력(relative handgrip strengthrelative·HGS)은 근력과 체질량지수(BMI)를 함께 고려한 지표로, 절대 악력(absolute HGS)을 BMI로 나눈 값으로 계산했다.

연구 결과 상대 악력이 높은 그룹일수록 당뇨병 발병 위험이 낮아졌다. 악력을 총 3분위로 나눴을 때, 남성의 경우 상대 악력이 가장 낮은 군에 비해 중위수준 그룹은 당뇨병이 발병할 가능성이 0.87배, 가장 높은 그룹은 오즈비가 0.82배로 감소했다. 여성 노인에서도 상대 악력이 가장 낮은 군에 비해 중위수준(2nd Tertile) 그룹은 오즈비가 0.82배, 가장 높은 그룹은 오즈비가 0.79배 감소했다. 즉 근력 증진이 당뇨병 예방에 긍정적인 영향을 미친다는 것을 확인했다.

이대서울병원 가정의학과 손여주 교수.

기존 연구가 절대 악력에 집중한 반면 이번 연구는 체질량을 고려한 상대 악력을 사용해 더 정확한 근력과 대사질환 간 관계를 분석했다. 연구팀은 “ 근력 강화 운동, 특히 저항성 운동을 통해 근력을 개선하면서 체질량 지수를 감소시키는 노력이 노인의 당뇨병 예방에 중요한 역할을 할 수 있음을 시사하며, 노인 건강 관리에서 근력 평가 및 관리가 중요하다는 것을 확인한 연구”라고 평가했다.

이번 연구결과는 국제 학술지 ‘PLOS ONE’에 발표됐다.

정진수 기자 [e-mail]