한국 노년층, 평균 수면 6.5시간… 수면의 질도 ‘꼴찌’

삼성리서치, 주요 17개국 분석결과

수면시간 세계 평균보다 33분 짧아
핀란드보다 매일 1시간 이상 덜 자
하루 걷는 시간은 60.7분 ‘세계 1위’

우리나라 노인들의 수면 시간과 수면 질이 전 세계에서 꼴찌를 다투는 것으로 나타났다.

26일 삼성리서치가 건강관리 플랫폼 ‘삼성 헬스’를 통해 전 세계 17개국 65세 이상 노년층의 수면 시간을 측정·분석해 공개한 결과에 따르면, 우리나라 노년층은 하루 평균 390분(6시간30분) 자는 것으로 조사됐다.

국내 노년층의 평균 수면 시간은 전 세계 평균(423분)보다 33분 짧았다. 조사 대상 국가 중엔 인도(386분)가 가장 적게 잤다. 국내 노인들은 수면 시간이 가장 긴 핀란드(459분) 노인보다 하루에 1시간 이상 덜 자는 셈이다.

삼성 헬스의 알고리즘을 통해 수면의 질을 측정해 수치화한 ‘수면 점수’는 우리나라 노인이 평균 63.4점으로 전체 17개국 중 꼴찌였다. 전체 평균은 64.9점이었고, 평균 수면 시간이 가장 긴 핀란드(66.3점)가 수면 점수로도 1위였다.

수면 시간 최하위권인 한국 노인들이 하루 걷는 시간은 세계에서 가장 긴 것으로 나타났다.

우리나라 노년층이 하루 평균 걷는 시간은 60.7분으로 전체 17개국 중 유일하게 1시간을 넘었다. 전체 평균(43.8분)을 17분가량 상회했는데, 걷는 시간이 가장 짧은 브라질(33.2분)의 2배에 육박했다. 한국 노인들의 평균 걷기 시간은 20대(60.4분)보다 길었다. 연령별 순위에서도 1위였다.

삼성전자의 선행 연구개발(R&D) 조직인 삼성리서치가 10월 ‘노인의 달’을 맞아 진행한 이번 조사는 한국 외에 미국, 일본, 독일, 영국, 인도네시아 등 17개국의 삼성 헬스 사용자 기록을 토대로 산출됐다.

정재영 기자 [e-mail]